さて、効果のほどはどうでしょうか？　ピュア・バーのスローガンは「引き上げて、引き締めて、燃焼させる」というもので、これがまさにここでやっていることなのです。トレーニングでは確実にお尻を引き上げて、腿や腹筋、腕の筋肉を引き締め、ぜい肉のない強い体づくりをします。私は4、5回目くらいから変化が感じられるようになり、10回目のトレーニングくらいから以前に比べてかなり体が強くなったような感じがしました。もう始めてから6ヶ月経ちますが（週3、4回のペース）、体重は全然減っていないものの自分の進歩にとても満足しています。むしろ体重は1キロくらい増えているかもしれませんが、全体的に体に張りが出て引き締まり、強健になったので、太った感じはありません。体重の増加分は筋肉がついたせいでしょうか。とにかく、ピュア・バーでは体重をかなり減らすことも可能なのですが、私の場合はそうなりませんでした。しかし、ヘルシーなダイエットと合わせてトレーニングを行えば、一層素晴らしい結果が得られることと思います。

ピュア・バーのレッスンに参加する理由としては、効果が得られることのほかに、ピュア・バーでは連帯感が重視されているということもあります。インストラクターはみな感じが良く、参加者を歓迎してくれ、ときどき特別クラスや課題、イベント（バーを使ったエクササイズの後、バーに飲みに行くなど）を企画し、みんなが仲良くなれる機会を設けてくれます。また、幅広い年齢層と体型の女性たちが一緒にトレーニングをするなかで、隣り合わせになった人に気軽に話しかけることができます（一緒に苦痛にうめいたりもします）。インストラクターはみなトレーニング中、「あなたならできる」とか「あなたは自分が思っているより強いのよ」とか「さあ一緒に最後の10回！」というふうに声をかけて励ましてくれます。でも、たとえ中断したり休憩したりしてもまったく問題ありません。みんなは楽しむためにここに来ていて、それぞれ自分のペースで一生懸命にトレーニングしているのですから。

唯一の欠点といえば費用面です。現在ではレッスン1回につき20ドル（2,250円）、1ヶ月間無制限パスは185ドル（20,850円）かかります。2週間または1ヶ月間のトライアルならそれより少し安めですが、その期間が過ぎれば料金は上がります。また、ソックスは約15ドル（ネットならもっと安いのもあります）ですし、ピュア・バーのオリジナルブランドのウェアや、ここアメリカで大人気のスポーツブランドであるルルレモンのウェアを揃えて恰好を決めたりすると、懐が寒くなってしまいます。でも、グループレッスンややりがいのあるトレーニングが好きなら結果はついてきますし、ここでの親密な人間関係のおかげで良い経験も得られます。ですので、もし将来日本のどこかでピュア・バーのトレーニングがオープンしたら、是非試してみてください（そして、最後の10絞りを頑張ってください！）。